این روش تمرینی شامل تمرینات متنوعی مانند تمرینات با وزن بدن، وزنه برداری، کاردیو و تمرینات تعادلی میشود که با هدف پرورش عضلات، افزایش تحمل بدن در مقابل فشارهای روزمره، افزایش قدرت و تقویت سیستم قلبی عروقی انجام میشود.
What is Plikli?
Plikli is an open source content management system that lets you easily create your own user-powered website.
Latest Comments
Log in to comment or register here.